La musculation est un sport très intense et traumatisant au niveau articulaire et musculaire. Les os, les ligaments et les cartilages sont très sollicités. L’adolescence jusqu'à un certain age est une période charnière dans la croissance et le développement physique. À quel âge commencer la musculation ? Pratiquer jeune n’est pas formellement déconseillé ( mais la prudence doit être de mise ) mais il faudra au moins attendre 18 ou 25 ans voir plus. Avant, le corps est encore trop « jeune ». Il a besoin de croître,et de s’endurcir. La musculation avant 18 ans risquerait d’entraîner des traumatismes au niveau du squelette, notamment si les mouvements ne sont pas contrôlés par un professionnel.
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La musculation est un sport très intense et traumatisant au niveau articulaire et musculaire. Les os, les ligaments et les cartilages sont très sollicités. L’adolescence jusqu'à un certain age est une période charnière dans la croissance et le développement physique. À quel âge commencer la musculation ? Pratiquer jeune n’est pas formellement déconseillé ( mais la prudence doit être de mise ) mais il faudra au moins attendre 18 ou 25 ans voir plus. Avant, le corps est encore trop « jeune ». Il a besoin de croître,et de s’endurcir. La musculation avant 18 ans risquerait d’entraîner des traumatismes au niveau du squelette, notamment si les mouvements ne sont pas contrôlés par un professionnel.
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