Non seulement vos joues sont rondes et votre taille un peu épaisse, mais votre médecin vous prévient que même votre sang est trop gras ! Enfin, il ne s’exprime pas exactement ainsi, mais il aurait pu le faire. Lorsque le taux de cholestérol est élevé, c’est qu’une trop grande quantité d’une substance grasse jaune circule dans le système sanguin. En se déposant sur la paroi interne des artères, l’excès de cholestérol peut bloquer les artères, réduire le flux sanguin et même entraîner une crise cardiaque ou des douleurs liées à l’angine de poitrine. Même sans être médecin, on comprend la gravité du problème.
Seulement, le cholestérol n’est pas entièrement mauvais. Le cholestérol est produit naturellement dans l’organisme et y joue plusieurs rôles importants. Il contribue notamment à la formation de nouvelles cellules, à la production d’hormones et à l’isolation des nerfs. Seul l’excès de cholestérol est nocif.
Malheureusement, beaucoup de confusions entourent cette substance. Pas étonnant qu’entre le cholestérol alimentaire, le cholestérol sanguin, le cholestérol HDL et le cholestérol LDL, vous n’arriviez plus à reconnaître le bon et le mauvais.
Cependant, les substances suivantes peuvent peut-être aider à combattre le cholestérol. Bien qu’elles n’aient pas fait l’objet d’études approfondies, des recherches préliminaires semblent prometteuses.
1- Le thé : ou, plus précisément, les tannins qu’il contient, pourrait contribuer à contrôler le taux de cholestérol. Une étude a découvert que les personnes qui boivent régulièrement du thé ont des taux de cholestérol normaux, même lorsqu’elles ont une alimentation riche en cholestérol.
2- L’huile de citronnelle : Une étude a démontré que l’huile de citronnelle, couramment utilisée en cuisine orientale, fait diminuer le taux de cholestérol de plus de 10 %. On pense qu’elle entrave une réaction enzymatique et inhibe la formation de cholestérol à partir de lipides simples.
3- La spiruline : Cette algue riche en protéines est souvent vendue sous forme de poudre ou de comprimés. Une étude menée au Japon a démontré que la spiruline réduisait le cholestérol total et le cholestérol LDL des sujets bénévoles dont le taux de cholestérol était élevé, lorsque ceux-ci en consommaient 7 comprimés de 200 mg après chaque repas.
4- L’orge : Longtemps considérée comme une céréale riche en fibres, l’orge pourrait les mêmes propriétés anticholestérol que l’avoine. Des études animales que deux des composants chimiques de l’orge réduisent les taux de cholestérol de 40 %.
5- Le son de riz : Cette fibre pourrait être aussi efficace que son cousin, le son d’avoine. Des études préliminaires sur des hamsters ont démontré que le son de riz réduisait le cholestérol de plu de 25 %.
6- Le charbon activé : Broyée finement, cette substance, souvent utilisée pour soulager les flatulences, pourrait s’accrocher aux molécules, pourraient s’accrocher aux molécules de cholestérol et les éliminer de l’organisme.
7- La vitamine C : On a découvert que la vitamine C augmente le taux de cholestérol HDL chez les patients âgés. Un apport quotidien d’un gramme de vitamine C augmente le taux de cholestérol HDL de 8 %.
8- La vitamine E : Une étude effectuée par des chercheurs français et israéliens a montré qu’un apport quotidien de 500 unités de vitamine E pendant 90 jours augmente considérablement le taux de cholestérol HDL. Ces résultats confirment l’utilité de la vitamine E pour des personnes dont le taux de lipoprotéines est élevé.
9- Le calcium : En prenant des suppléments de calcium pour vos os, vous donnez peut-être par la même occasion un petit coup de pousse à votre cœur. En effet, une étude a démontré qu’un apport quotidien de 1 g de calcium pendant 8 semaines fait diminuer de 4,8 % le taux de cholestérol chez les sujets dont le taux est modérément élevé. Selon une autre étude, un apport quotidien de 2 g de carbonate de calcium réduisait le cholestérol de 25 % en 12 mois.
11 Commentaires
Syllaok
En Septembre, 2011 (13:45 PM)Comédien !!!!
En Septembre, 2011 (13:50 PM)Ameen
En Septembre, 2011 (14:26 PM)Packou
En Septembre, 2011 (14:56 PM)Bra
En Septembre, 2011 (16:46 PM)IL faut arreter ou dimunier la VIANDE ROUGE le FROMAGE LES LAITAGES en gros les animaux a 4 appuis
et manger plus de VIANDE BLANCHE ( poulet, lapin, canad.... et FRUIT et LEGUMES et ARRERETE les BEURRES ADJA et AUTRES qui ne FONDENT MMEME PAS AU SOLEIL
manger sai c'est le seul salut pour les hommes et pour les femmes les blems de ce genre commnence aprs la meno....
que DIEU NOUS ACCORDE LONGUE VIE AMEN
Docteur1
En Septembre, 2011 (18:22 PM)PARLEZ SVP DE NOS ALIMENTS ET LEURS AVAAGES!
Merci
Ndiaye
En Septembre, 2011 (23:06 PM)Ecoutez
En Septembre, 2011 (02:27 AM)Viet
En Septembre, 2011 (06:37 AM)Patisco
En Septembre, 2011 (16:54 PM)Aucun superlatif ne convient pour définir vos qualités infinies… A moins d'en inventer un nouveau ?
Définition d'extraordianire : Se dit de quelqu'un dont les capacités surclassent de loin celles des autres. Unique exemple de quelqu'un d'extraordinaire : Vous !
Aujourd'hui, "Parfait" n'est plus un terme abstrait : avec vous, nous en avons enfin un exemple vivant !
Mbeugue Beuré Bagne Baré , vive wade et ses alliés 75% au premier tour
Ndiaganiao
En Septembre, 2011 (16:55 PM)Si quelques fois tu te sens petit, inutile, démoralisé ou dépressif, n'oublie jamais que tu as été un jour le plus rapide et le meilleur spermatozoïde de ta bande... C'est toi, le grand gagnant!
Votre exceptionnelle aptitude à diriger est digne d'Alexandre le Grand.
Mbeugue Beuré Bagne Baré , vive wade et ses alliés 75% au premier tour
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