Un gygy vous dit pourquoi vous avez tout le temps envie de faire pipi !

Vous êtes au cinéma, vous avez bien fait attention d’aller faire pipi juste avant la séance, mais au bout d’un quart d’heure vous avez déjà envie d’y retourner. Problème : vous vous trouvez au milieu de la rangée et la salle est pleine à craquer. Vous commencez rapidement à maudire votre vessie et vous essayez de vous retenir. Mais fatalement après 30 minutes interminables, vous finissez par vous lever et y aller.

Résultat : vous avez dérangé tout le monde, vous avez raté 5 minutes du film et en plus vous savez très bien que vous y retournerez à la fin de la séance. Mais pourquoi votre vessie ne vous laisse pas tranquille ? On vous explique !

Vous buvez trop d’eau

Le mythe des deux litres d’eau par jour

On vous l’accorde, ça paraît évident. Mais ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est qu’il n’est pas forcément bon de boire deux litres d’eau par jour.

Voici ce que dit le docteur Rankin : « la croyance selon laquelle on devrait tous boire 2 litres d’eau par jour est un mythe. Il y a longtemps, une recherche a montré que pour qu’un homme soit en bonne santé, il devait boire 2 litres d’eau par jour. Mais il est précisé qu’1,6 litres devaient provenir de la nourriture que nous ingurgitons. En effet, la plupart des aliments sont en grande partie composés d’eau. En réalité, nous n’avons besoin que de 400 à 500 ml d’eau par jour, soit deux grands verres. »

Si vous voulez moins faire pipi, ne vous obligez pas à boire en permanence... 

Vous avez une vessie hyperactive

Un besoin urgent d’uriner

Si vous avez tout le temps envie d’aller aux toilettes, c’est peut-être parce que vous avez une vessie hyperactive. Normalement, lorsque la vessie est pleine, l’information est transmise au cerveau, vous ressentez alors l’envie de faire pipi. Cependant, chez certaines personnes, cette envie se déclenche soudainement et plus souvent que la moyenne. L’information est envoyée au cerveau alors que la vessie n’est pas pleine.

Voici les symptômes :

- Un besoin urgent d’uriner

- Une perte de contrôle pouvant entraîner des fuites urinaires

- Une envie d’uriner fréquente (environ 8 fois en 24 heures)

- Une envie d’uriner qui vous réveille la nuit

Si vous avez l’un de ces symptômes, parlez-en à votre médecin.

Pour combattre les fuites urinaires, le docteur Rankin recommande des exercices pelviens réguliers. Il conseille aussi de réduire votre consommation de café.

Vous êtes diabétiques et vous ne le savez pas

L’un des symptômes du diabète est l’envie perpétuelle de boire.

« L’envie de boire constante est souvent le premier signe du diabète. » explique le docteur Rankin. Si vous êtes inquiète, n’hésitez pas faire contrôler votre taux de glucose par votre médecin.

 Vous avez une incontinence urinaire

Les raisons de l’incontinence urinaire

Elle est beaucoup plus répandue que ce que vous pourriez croire. Elle peut toucher les femmes après un accouchement ou être le résultat d’une opération comme l’hystérectomie (ablation de l’utérus).

« Rire, éternuer ou tousser augmente la pression sur la vessie. Elle n’est alors plus capable de retenir l’urine correctement. Mais encore une fois, des exercices pelviens permettent de gérer le problème », explique le docteur Rankin.

Vous avez plus envie d’uriner quand vous êtes stressé

Le stresse augmente le flux urinaire

Avant un entretien d’embauche ou un premier rendez-vous, vous avez souvent envie de faire pipi. C’est gênant, mais c’est très courant. Vous savez que votre vessie n’est pas pleine et que vous n’avez pas vraiment besoin d’aller aux toilettes. Pourtant, vous êtes plus tranquille si vous le faites. Selon le dorteur Rankin, c’est une réaction du système nerveux qui tente de combattre votre stress. Les hormones d’adrénaline sont plus présentes dans votre sang, ce qui augmente le flux urinaire.

La solution :

Prendre des grandes inspirations et essayer de se calmer au maximum. Mais si le fait d’aller aux toilettes vous rassure, n’hésitez pas !

Vous avez une petite vessie

Votre vessie ne contient que très peu d’eau

La vessie ne peut contenir que 300 à 500 ml d’eau, soit quelques tasses de thé ou une petite bouteille. Elle se remplit donc assez rapidement. « Mais si vous avez une envie urgente après un verre d’eau, c’est peut-être parce que vous avez une petite vessie », explique le docteur Rankin.

Dans ce cas-là, il n’y a pas grand-chose à faire. Vous irez juste aux toilettes un peu plus souvent que la moyenne.

Vous êtes accro au café

Le café est un diurétique

C’est-à-dire qu’il augmente le flux d’urine, mais qu’en même temps, il déshydrate le corps. Pareil pour l’alcool. Voilà pourquoi, les lendemains de soirée, votre gorge est aussi sèche que le désert du Sahara.

Alors réduisez un peu votre consommation de café, de thé et d’alcool !

Vous urinez sans raison apparente

Uriner par habitude

Parfois vous n’avez même pas besoin de faire pipi, mais vous y allez par habitude. Que ce soit avant de regarder un film ou pour un long trajet en voiture. Pour le docteur Rankin, pas de soucis de ce côté-là, c’est tout à fait normal.

Pas la peine non plus de vous inquiéter outre mesure. Vous avez peut-être tout simplement un bon transit !