Le yoga, une arme douce contre l'asthme

Les personnes asthmatiques pourraient soulager leurs symptômes respiratoires grâce à une pratique régulière de yoga.

Les yogistes vous le diront : les bienfaits du yoga s'étendent bien au-delà de l'heure de cours. Au quotidien, la pratique apporte un mieux-être qui rend le corps plus souple et plus fort. Les mouvements coordonnés avec des exercices de respiration (pranayama) contribuent à oxygéner et purifier l'organisme et chacune de ces cellules.

Il semblerait que le yoga, par cette maîtrise respiratoire, soit véritablement un bol d'air pour les personnes asthmatiques. Une nouvelle étude parue dans la Cochrane Library recommande le yoga pour améliorer la qualité de vie et réduire les symptômes des personnes asthmatiques.

Pour arriver à ces conclusions, le Dr Zuyao Yang de l'Université de Hong-Kong a analysé des données basées sur l'observation de 1048 participants, hommes et femmes, qui souffraient d'asthme léger à modéré depuis une période allant de six mois à 23 ans.

D'autres travaux attendus

Le chercheur suggère que cette activité pourrait peut- être constituer une alternative aux traitements médicaux (corticoïdes inhalés) chez ceux qui en souffrent. Mais il est encore trop tôt pour confirmer cette hypothèse.

D'autres travaux sont nécessaires pour vérifier l'absence d'effets indésirables consécutifs à la réduction et /ou l'arrêt des corticoïdes. En attendant d'en savoir plus, les asthmatiques, même pratiquants de yoga, sont invités à poursuivre leur traitement.

300 millions de personnes souffrent d'asthme à travers le monde.